经历了高温和暴雨的洗礼，立秋带回了北京的晴天，并附赠一丝凉意，新高一娃们的“无作业纯享版”暑假也即将走到尽头。不知道这个假期大家是积极补习充电备战高中生活，还是彻底放飞自我大脑一片空白呢？相信开学测的结果会给出答案。在这疫情结束后的第一个开学季，高一开学的传统节目——军训，终于可以恢复正常，提上日程。笔者收集了北京各校报道、开学测及军训时间，供大家参考。
目前已知最早进行军训的是东城的一七一中学，8月9日开始，最晚的北京中学则要在9月1日开始军训，相差20天。大部分学校将军训开始时间定于八月中下旬，军训时长在5到15天不等。另外，据笔者所知，广渠门中学等校的新高二学生需要进行补训，军训时间与新高一保持一致。而新高三学生早已投入紧锣密鼓的学习，丰台十二中、海淀十一学校等早已开学。其中十二中在高考成绩公布之后“知耻后勇”，整个暑假几乎没有休息。显然，随着疫情结束，帝都高中名校之间的“卷”又将更上一层楼。总之，虽然名义上距离暑假结束还有半个月左右的时间，高中三个年级的娃们已经踏上了新学期的征程。
开学前进行军训，有助于磨炼意志、强健体魄，帮大家“收心”，以应对接下来的学习生活，显然是利大于弊，但在酷暑未尽的八月中下旬进行军训，必要的准备也很关键。笔者为大家总结了一些注意事项，仅供参考。
第一，做好身心吃苦的准备，尤其是需要到军训基地封闭训练的娃们，基地的住宿条件、饮食条件都十分艰苦，还有晨训晚训等项目。
第二，准备好防晒物品，晒黑是次要的，可怕的是晒伤，尽量选择50倍以上的防晒霜，注意起效时间，有条件的在不违反规定的情况下可以物理防晒。
第三，注意自己的饮食和胃肠道健康，不要因为饿就狼吞虎咽，也不能不吃午餐。BMI偏低的可以准备好硬糖等随时补充血糖。
第四，每天训练结束后注意清洁和拉伸，防止毛孔堵塞引发皮肤病、避免肌肉酸痛。
第五，可以提前准备好自己擅长的才艺，通常军训最后一天会有文艺汇演，有计划加入记者站的同学也可以在军训期间留意相关信息。
第六，时刻关注自己的身体状况，适度“坚持”，经历疫情之后大家身体素质都会受到影响，军训以体验为主，非常不舒服时及时向教官和老师报告。
第七，准备好舒适的鞋袜、充足的换洗衣物，女生要留心自己的生理期时间，做好充足准备，军训基地相关物资很难获得。
以下是笔者整理的军训物品清单，供大家参考。
最后，希望娃们都能健康军训、快乐军训，给高中生活一个好的开端！
